Wszyscy wiemy, jak wielką wagę odgrywa w naszym życiu sen. Lubimy się wyspać, a właściwie musimy, ponieważ jeśli niedosypiany, zbyt późno kładziemy się i zbyt wcześnie wstajemy, nasz organizm będzie się buntował. Chodzimy wtedy źli i kiepsko się czujemy. Lekiem na to jest łóżko, poduszka i porządny wypoczynek. Nie zawsze możemy sobie na niego pozwolić, czasami jest tak, ponieważ mamy małe dzieci, które wymagają opieki i nawet w nocy się budzą, a kiedy w końcu zasną wieczorem, my nie możemy spać. Inną sytuacją są silne stresy i wydarzenia, które mocno przeżywamy pod kątem emocjonalnym. Możemy wtedy czuć kołatania serca, pocenie i drżenie rąk. O ile takie drażliwe sytuacje zdarzają się rzadko, nie mamy się czym przejmować. Nie stanie się nic złego, mamy szansę dzięki nim poznać sposób, w jaki nasz organizm reaguje na niespodziewane sytuacje. Dobrze jest o tym pamiętać.
Czy ma znaczenie to, w jakich warunkach śpimy? Oczywiście, stare przysłowie mówi, jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz i jest to oczywiście prawda, choć jest również drugie o spokojnym sumieniu zaśniesz nawet na kamieniu. Jest w tym coś, ponieważ dobrze jest dla naszych kręgosłupów spać na twardych powierzchniach, dzięki temu o poranku, nie czujemy dolegliwości bólowych, które wynikałyby ze złej pozycji podczas spania.
Dużo można by było pisać o materacach, ale jaki materac wybrać sprężynowy czy piankowy. Oczywiście, decyzja nie jet prosta, a odpowiedź jednoznaczna. Przyjęło się sądzić, że materace sprężynowe są lepsze, ponieważ zachowują przez lata swoją formę, nie odkształcają się, długo są w świetnym stanie. Warto je zakupić. A co z materacami piankowymi. Cóż, pewnie też mają swoje zalety. Można o nich trochę poczytać i się dowiedzieć. Pewnie sprawdzają się dla dzieci, choć niektórzy pewnie by dyskutowali. Warto spać na takim materacu, na którym dobrze się czujemy i dbać o niego. Nie są to tanie rzeczy. Zdarza się, że porządny materac kosztuje około 1000 zł. Zwykle są one dość grube i mają mnóstwo struktur i właściwości zapewniających odpowiednią cyrkulację powietrza oraz ochronę przed wnikaniem pleśni i grzybów. Jest mnóstwo rzeczy, które trzeba wziąć pod uwagę kupując materac. Wybór nie jest oczywisty, co nie oznacza, że najlepiej kupić produkt najdroższy. Cena i jakość nie zawsze chodzą ze sobą w parze, dlatego najlepiej pozostać czujnym.
Twardość materaca jest ważna, szczególnie w przypadku osób otyłych, ponieważ na zbyt miękkim materacu źle się oni czują, mogą mieć dolegliwości bólowe, kiedy wstaną. Wszystko to sprawia, że zamiast być wypoczęci po przespanej nocy, czują się źle. Oczywiście znacznie lepiej byłoby zrzucić zbędne kilogramy, zacząć się zdrowo odżywiać i uprawiać gimnastykę, a nie dostosowywać życie pod swoją nadwagę i narzekać na niewygodne krzesła, materace i fotele to nie ich wina, że ich właściciele mają apetyt.
Właściwie dobrany materac zapewnia prawdziwy relaks i wypoczynek, oraz jest trwały nie zmienia swojego kształtu mimo upływu lat, ale delikatnie dostosowuje się do naszej sylwetki.
