Organizm człowieka ma niesamowite zdolności do regeneracji, wystarczy tylko dać mu szansę i ograniczyć szkodliwe czynniki, które jesteśmy w stanie ograniczyć i dać sobie maksymalną czułość oraz opiekę. Nasze ciało powinniśmy ożywić właściwą dietą. Nic tak nie działa na procesy regeneracyjne jak właściwe pokarmy. Wszelkie choroby naszych ciał biorą się z niezdrowego jedzenia, wszystkie emocje, które nami targają wpływają też na to, jakie decyzje pokarmowe podejmujemy. Na pewno osoby, które nadmiernie się stresują mają niedobory pewnych substancji odżywczych, witamin oraz minerałów. Magnez jest bardzo ważnym składnikiem, który wpływa na rozwój wielu enzymów, hormonów oraz metabolitów. Należy dostarczać go w sporych ilościach, nawet kiedy nie pijemy kawy i nie jesteśmy narażeni na długotrwały stres. Magnez najlepiej dostarczać w formie organicznej, zawsze w protokole z witaminami z grupy B. Witaminy te wpływają na lepszą przyswajalność magnezu oraz innych witamin i pierwiastków. Dodatkowo, kiedy zmagamy się z poważnymi dolegliwościami i musimy zażywać leki przepisane przez lekarza specjalistę – musimy zadbać o naszą wątrobę oraz nasze nerki. Są to organy, które wpływają na metabolizm leków, które przyjmujemy, ważne jest więc, aby wspomóc możliwie najlepiej te dwa narządy. Wątroba zazwyczaj doskonale radzi sobie z substancjami toksycznymi, kiedy jednak narażona jest na długotrwałe działanie stresora – zaczyna podupadać, możemy mieć problemy z trawieniem, a także bóle brzucha. Dolegliwości trawienne są połączone też ściśle z funkcjami woreczka żółciowego. Woreczek też cierpi, kiedy narażamy się na toksyny. Toksynami może być też nasz pokarm, powietrze oraz woda, którą pijemy. Kiedy nie wiemy jakie zioła na wątrobę stosować, dobrze jest wybrać się do profesjonalnego zielarza, którzy przyjrzy się naszej diecie i dobierze odpowiednie suplementy oraz zioła. Pozycją obowiązkową dla każdego posiadacza narażonej na toksyny wątroby jest ostropest plamisty. To ziele z rodziny astrowatych jest bardzo popularna w naszym kraju. To jeden z najlepszych specyfików na wątrobę, używany jest nawet w szpitalach, podczas chemioterapii. Sylimaryna, która jest unikalnym kompleksem tej rośliny charakteryzuje się dużym działaniem ochronnym na komórki wątroby. Zapobiega wnikaniu toksyn w miąższ tego organu. Podobno odpowiednia ilość tego związku powoduje, że muchomor sromotnikowy nie jest tak toksyczny, dlatego na toksykologiach czasami podaje się sylimarynę. Profilaktycznie stosować może zmielone nasiona ostropestu, wystarczy dodawać je do sałatek, zup oraz jogurtów, wystarczy jedna łyżeczka dziennie, aby chronić wątrobę przed działaniem toksyn i niekorzystnych czynników. Innym zielem, które sprzyja naszej wątrobie jest karczoch zwyczajny. Ta roślina jest też warzywem, które możemy przyrządzać podobnie jak kapustę lub kalarepę, w ziołolecznictwie stosuje się herbatki, które regenerują nawet uszkodzone komórki wątroby. Poleca się też pić pokrzywę oraz jemiołę, działają też moczopędnie.
